Conceptul de „Mental fitness” se referă la capacitatea unei persoane de a-și gestiona bunăstarea emoțională și psihologică în fața stresului și a presiunii. Pentru a adopte noi perspective care să ne susțină bunăstarea, este necesară recunoașterea trigger-ului, concentrarea pe respirații lente și profunde, asumarea responsabilității deplină pentru propriile gânduri și dispoziție, identificarea obiectivului actual și explorarea altor perspective care ar putea fi mai utile sau mai productive.
Lună: martie 2023
Depășirea fricii de eșec prin riscuri calculate
Riscul este adesea asociat cu pericolul și amenințarea, dar în realitate, poate fi singura cale care duce la creștere, oportunitate și schimbare pozitivă. Începeți cu pași mici, asumarea riscurilor nu trebuie să fie neapărat despre a face salturi mari și îndrăznețe. Identificarea temerilor care vă rețin și renunțarea la perfecționism sunt, de asemenea, esențiale. Planificați și pregătiți-vă pentru obiectivele dvs. având în vedere realitatea și străduiți-vă pentru a fi suficient de bun, nu pentru a fi perfect. Aflați de ce aveți nevoie din punct de vedere financiar pentru a vă atinge obiectivele și investiți în experiențe care vă vor ajuta să creșteți.